Le programme d’entraînement est inspiré des programmes  du haut niveau mais reste accessible à tous les joueurs. Nous cherchons à privilégier avant tout la qualité dans les séances d’entraînement. C’est pourquoi ce programme a été conçu autour de tous les paramètres nécessaires et indispensables à chaque individu pour devenir un joueur complet et exploiter au maximum son potentiel, à savoir :

Le programme d’entraînement annuel s’établira comme suit :

1er trimestre : un gros travail physique et technico-tactique sera effectué.
2ème trimestre : poursuite du travail physique, adapté à la période d’entraînement en fonction des compétitions. Sur le plan tennis, travail essentiellement axé sur la tactique du jeu, les situations de jeu. Mise en confiance des joueurs à l’approche des compétitions.
3ème trimestre : place à la compétition. Suivi en tournois.
Analyse des matchs. Travail personnalisé des joueurs en fonction des observations constatées en compétition.

Le but étant de préparer au mieux tous les joueurs à aborder la compétition dans les meilleures conditions.

En plus du travail spécifique sur le terrain, nous mettrons l’accent sur un gros travail physique, élément primordial du Tennis de haut niveau. Ce travail s’effectuera en dehors du court avec des séances de travail personnalisées (chacun étant différent, il faut préserver l’intégrité physique de chaque joueur), adaptées à la période d’entraînement. Ces séances seront dispensées par un préparateur physique sur les nombreuses installations de notre académie (piste d’athlétisme, terrain de basket, de volley et salle de fitness).

Un programme de musculation personnalisé sera également mis en place
Enfin, nous ne manquerons pas d’aborder l’aspect mental du jeu, facteur essentiel à la réussite dans la compétition.

Ce programme d’entraînement s’étale sur les dix mois de l’année scolaire, de Septembre à Juin (ouverture Septembre 2007).

L’entraînement hebdomadaire se fait du Lundi matin au Samedi midi à raison de  4h/jour d’entraînement tennis, physique et mental.

Au total donc, 24h d’entraînement par semaine (17h = Tennis / 7h = physique  +  préparation mentale).

Un suivi tournoi est prévu par les coachs de l’académie en période de compétition.
Ce programme d’entraînement peut être suivi sans scolarité (voir camp d’entraînement international) ou avec scolarité (voir Tennis études).